Na mnie stimul8 nic nie robi. Wziąłem dwa razy po jednej miarce i w sumie kawa mocniej kopie ;p. Meso też mnie nie ruszyło. RedWolf z agmatyną z beltora ładnie dawało kopa na treningu. Znam małolatów z siłowni co potrafią wypić na raz dwa shoty napalma, dodać saszetkę kumite(bo tanie) i mówią, że ich nic nie klepie także już mnie nic nie zdziwi. [...]
jak ktoś sobie raz na jakiś czas zapali blanta to nic się nie stanie.ale w dzień treningowy to totalna zamuła na treningu brak chęci i siły na cokolwiek.osoby które codziennie jarają a znam takie to po prostu efekt motyla nie pamiętają co robili 3-4 dni temu
zależy od wagi,ale na pierwszy raz nie widzę sensu brania mniej jak 50mg ed,tren wcale nie jest,aż tak mocny jak go opisują enan inj.najlepiej co 3 dni
[...] i coś na dwugłowy i coś na dolny odcinek grzbietu lepszym połączeniem byłoby podciąganie na drążku z martwym ciągiem jednak jest jedno ale mianowicie jeśli juz to dwa razy w tyg martwy ciąg i raz zamiast niego wiosłowanie żebyś nie łaczył na 3 treningach siadów z martwym ciągiem bo prostowniki mogą nie dac rady. 1. Metoda 15-10-5 Wodyna [...]
[...] sie nie myle),bo wlasnie to jest ponoc najwiekszy plus FBW,ze atakujemy miesnie co 2-3 dni,ciagle stymulujac je do wzrostu,co nie ma w zasadzie miejsca przy treningu partii raz na tydzien. jest to rzeczywiscie duzy plus,czy bardziej mit?:) inna sprawa,ze taki powiedzmy triceps dostanie swoje i przy treningu barkow,i klaty,i jego samego,wiec [...]
Co do 1 to sam powinienes wiedziec ile Ci trzeba, dział odzywianie odwiedź. 2. Rob codziennie klate tak na poważnie to raz w tygodniu, dział trening co do 3 i odbloku no to clom bo jak inaczej chcesz sie odblokować ? Nolve łykasz jak masz obiawy w postaci swedzenia itd. Pełno o tym tematów. . . Co do 4 to Ci nie odpowiem. Pozdro
[...] nie jest zaznaczona, łapy otłuszczone, brzuch zaniedbany, więc musisz sobie zadać pytanie, chcesz pozbyć się fatu, czy zbudować mięśnie, bo niestety, ale dwóch rzeczy na raz nie zrobisz. Plan jest przeładowany, po co na klatę wyciskasz najpierw gryf na płaskiej, a później hantle? Na trica wystarczą 3 ćwiczenia, na biceps podobnie. Podziel [...]
Jestem z powrotem na forum. Musiałem założyc nowy nick, ale i tak nie cieszcie sie tak, panowie Venom i Pipes, bo nie zmienił sie za bardzo. Teraz mam neostrade na miesiąc to sie moge troche na was poużalać. A propo Venoma, to uważam, że nadużywasz mocno możliwości moderatora. Nic więcej nie powiem bo moze mie jeszcze zbanujesz, co...?? [...]
nemo jak już to przez 30 dni(co 3 dni 25). To jak mowisz wodziu strzelę 15 strzałoww :50 co 3 dni. To nie jest za dużo jak na pierwszy raz?Mi chodzi jedynie o suchą masę mięsniową.A o ile urosłeś? AAAAAAAASSSSSSSSIIIIIIooooooooRRRRRRRRRRRRRRRRRR
nie schodz z 2 środków na raz,bold i test stała dawka,myslę że bold 600 mg week,to hcg 500 j.m. co 5 dni przez 3 tyg w jakim celu?jak chcesz dać w środku cyklu hcg to daj kilka iniekcji po 500-1000 j.m. co 2-3 dni
Na stronie Jomi z Plazy czy jak ich zwał można sobie wydrukować darmową wejściówkę na pierwszy raz :D Chyba się skuszę ;D No i się skusiłem. Nie napiszę nic o sprzęcie, maszynach, wolnych ciężarach, bo prawie tam nie byłem. Kącik aerobowy powyżej przeciętnej (schody fajne). Strefa do crossfit bardzo fajna. Worki bułgarskie, torby piaskowe, piłki [...]
OK, co powiecie na coś takiego: DNT - 5g rano DT - rano przed śniadaniem 5g, druga porcja przed treningiem (Tygodnie 1,3,5) DT - rano przed śniadaniem 5g, druga porcja po treningu (Tygodnie 2,4) czyli na zmianę raz przed raz po. I jeszcze jedno, ostatnie już pytanie, ile powinien trwać cykl?
[...] zarcia w ciagu calego dnia a wiec prosze nie piszcie mi o dyjeci bo mam dosc sluchania tego !! ( powodem moga byc fajki ale nie zamierzam ich rzucac ) . Nie pytalem o dyjete tylko jak to walic i czy nie za duzo na pierwszy raz zebym nie stal sie roslina i nie mial problemow z panem wackiem . Pozdrawiam i prosze o porady z gory dzikuje !!!!
postanowilem kupic sobie juz teraz odzywki i zaczac brac od poczatku stycznia :) i tutaj mam nastepujace pytanie -> co mi polecacie na pierwszy raz? nigdy wczesniej nic nie bralem, a nie chce kupowac czegos mocnego bo prawdopodobnie i tak mi nie da wiekszych rezultatow :) wzialbym bialko i kreatyne, glownie bym sie skupial na masie i sile :) [...]
a ja tam *******e ogolnie stary temat ale w sumie z ciekawoscia go przejrzalem mam juz za soba 1 w zyciu cykl z mety osobiscie dlugo cwiczylem bez koksu teraz szykuje sie drugi raz z perespetywy czasu troche zaluje ze sprobowalem notomiast wiem ze jak zjem drugi to bede czekal na 3 cykl wiec mysle ze jesli ktos madrze mysli przyszlosciowo to nie [...]
kreatyna owszem ale raz na 3 miesiące lub nawet 4 - bynajmniej ja tak robię Co polecam - jak kolega wyżej zauważył dobrą dietę bo bez tego to nawet SAA nie pomogą. Kolejna sprawa to za dużo trenuje - 5 razy w tygodniu to za dużo. No chyba, że nie pracuje i siedzi w domu to ok.
Pytasz się co byś zmienić w treningu , ja bym go zmienił na inny trening sam go ukadałeś? Moja propozycja to trenowanie w tygodniu partie 2 razy. A1 (mocno) klata,bary,tric B1 (lekko) nogi,plecy,bic Przerwa A2 (lekko) B2 (mocno) Przerwa Przerwa Chyba ze zalezy ci na trenowaniu raz parti na tydzien to podesle inną propozycje:)
[...] byle jakie zakupy a potem na siłę coś się kleci z tego co się ma. To po pierwsze, po drugie to prop na 6 tygodni to za krótko, wino na 3 również, kończenie kilku środków na raz to błąd a robienie 3 tygodni przerwy między tymi hmmmm "cyklami" to już kompletna porażka i robienie totalnego burdelu w hormonach. Zmieniony przez - KruQ w dniu [...]
wszyscy dookoła skakali sobie w ramiona i można było zauważy że Radek był ciut zdziwiony tym 3 miejscem, ale jeszcze raz gratulacje za wynik i postawę wobec Nas kibiców dla całej kadry i Radka, który jak mógł to udzielał wywiadów i pozował co na pewno stanowiło nie mały wysiłek:) Zmieniony przez - chytri2007 w dniu 2008-11-08 15:56:18
[...] ogromną różnicę w kształcie ochraniaczy (co spowodowane było dużym przesunięciem zębów). W rękawicach do MMA (nawet tych "Treningowych" miękkich") zdarzyło mi się 2 czy 3 razy na treningu, pomimo ochraniacza na zęby odczuć ból po otrzymaniu ciosu na ochraniacz, raz nawet miałem odgięty trochę łuk stalowy. Spowodowane to było "punktowym [...]
Siłownia Lublin
